ヨーグルトで免疫力アップ
体の中の最大の防御システム「免疫」は、外から入ってきた細菌やウイルスなど体にとって悪さを働く外敵を、駆除したり対抗したりして、体の健康状態を保つシステムです。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌を摂取すると、腸内環境が正常になります。すると、免疫細胞が活性化して免疫力アップにつながります。
胃酸に弱い為食後に食べましょう。
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